Im Alltag benutzen viele Menschen in erster Linie Arme und Beine, während die Mitte des Körpers weniger aktiv ist und in der Bewusstheit kaum existiert. An diesem Vormittag wird das Bewusstsein auf die Körpermitte gelenkt und die Muskeln, die sich in diesem Bereich befinden. Durch die Organisation der Bewegung aus der Mitte heraus können sich Spannungen in der Lendenwirbelsäule und im Nacken lösen.

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